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Carnaval: saiba como se manter hidratado

A água de coco é um dos líquidos mais recomendados pelos nutricionistas para a hidratação, reposição de energia e sais minerais
Durante o Carnaval é comum encontrar foliões que passam horas seguidas atrás do trio elétrico ou curtindo os bailes de clubes, sem pausas para se alimentarem. Além do desgaste físico, a maioria costuma exagerar também no consumo de bebidas alcoolicas.
Para quem deseja aproveitar os dias mominos com muita disposição, livre de situações desegradáveis que possam comprometer a saúde e os momentos de descontração, o nutricionista Filipe Brito indica. "O ideal é apostar em uma alimentação equilibrada e adequada para o período", alerta. Quer saber como se hidratar e repor as energias de maneira simples? Confira o vídeo com as dicas do nutricionista e garanta sua presença saudável durante todo o Carnaval.

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